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Me escribís por WhatsApp
Para saber cómo venís y a dónde querés llegar: tu rutina de hoy, tus horarios, tus condiciones médicas y cuánto podés invertir al mes. Una sola vez, y queda anotado.
Cupos limitados este mes
Sin pasar hambre ni cosas locas.
El plan entra en tu vida, no al revés: tu horario, tu comida, tu bolsillo. Me contás cómo venís y a dónde querés llegar, y yo armo el resto. Después te sigo cada semana para que no te caigas solo.
Venezolano, entrenando desde Argentina. Online para cualquier país.
Cómo funciona
Tres pasos, y el primero es un mensaje
Sin llamadas de descubrimiento ni veinte mensajes de ida y vuelta para saber si esto es para vos.
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Recibís tu plan en un link propio
Alimentación y rutina, con fecha y versión. Cuando lo ajustamos, el link muestra el vigente y el anterior queda guardado. Nunca más «cuál era el bueno».
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Reportás una vez por semana
Peso, cuánto cumpliste y qué se te complicó. Me llega a mí y ajusto. Si te empezás a caer, lo veo antes de que abandones.
Qué incluye
Lo que recibís cada mes
«El ejercicio es el rey, la nutrición es la reina. Júntalos y tenés un reino.» Jack LaLanne
Plan de alimentación dentro de tu presupuesto
Con reemplazos, no con una lista cerrada. Si el pollo se fue de precio esta semana, tenés por qué cambiarlo sin romper el plan.
Rutina para el gimnasio que tenés
Con los días que realmente podés entrenar. Una rutina de seis días que hacés dos no es una rutina.
Ajuste semanal
El plan se mueve con vos: si bajaste rápido, si te estancaste, si cambió tu horario de trabajo.
WhatsApp directo conmigo
Para las dudas del día a día. No es un bot ni un equipo: respondo yo.
Es una vergüenza envejecer sin ver la fuerza de la que tu cuerpo es capaz.
Sócrates, hace 2.400 años. Sigue siendo verdad, y no hace falta pasar hambre para comprobarlo: si hay progreso, es porque se está construyendo.
Quién soy
Por qué entreno gente, y no solo a mí
«La fuerza no viene de ganar. Tus luchas construyen tu fuerza.» Arnold Schwarzenegger
PENDIENTE: tres o cuatro frases de Octavio en primera persona. Qué lo llevó al gimnasio, qué hizo antes de esto, y por qué pasó de entrenar a entrenar a otros.
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AÑO
Cómo empezó
Qué lo metió en esto. La edad, el motivo, qué pasaba en su vida entonces.
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AÑO
Lo que salió mal
Una lesión, una mudanza, un año perdido, un trabajo que odiaba. Esta es la parte que la gente cree que hay que esconder y es la que genera confianza.
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AÑO
Por qué entrena a otros
Qué lo hizo pasar de entrenar para sí mismo a hacerse cargo del resultado de otra persona.
Nada de esta sección se escribe sin que Octavio lo cuente. Ver
docs/06-web.md: la página no inventa un dato suyo.
Inversión
USD 00por mes · sin permanencia mínima
El cupo es limitado porque el seguimiento es real. Cuando está lleno, está lleno.
Escribirme no te compromete a nada. Si lo que necesitás no es esto, te lo digo.
Preguntas
Lo que todos preguntan antes de empezar
¿Cómo funciona la asesoría online?
Me escribís por WhatsApp y te pregunto tu rutina, tus horarios, tus condiciones médicas y cuánto podés invertir. Con eso armo tu plan de alimentación y tu rutina, y te llegan en un link propio. Cada semana me mandás tu peso y cómo te fue, y el plan se ajusta.
¿Necesito ir a un gimnasio?
La rutina se arma con lo que tengas disponible. Si entrenás en casa, se arma para casa.
¿La dieta es cara?
Antes de armar el plan te pregunto cuánto podés invertir al mes en tu comida, y el plan se arma dentro de ese número. Un plan que no podés pagar no lo vas a sostener, y eso no le sirve a ninguno de los dos.
¿Atendés a venezolanos fuera de Argentina?
Sí. Todo es online y el seguimiento va por WhatsApp, así que funciona desde cualquier país.
¿Cuánto tardo en ver resultados?
Depende de tu punto de partida y de cuánto cumplas el plan. Lo que sí vas a ver desde la primera semana es el orden: saber qué comer, cuándo entrenar y qué medir.
Cuando quieras arrancar y tomarlo en serio, le damos.
Tu cuerpo es un auto: si querés que vaya más rápido, hay que meterle el combustible correcto, no sacárselo. Me contás cómo venís y a dónde querés llegar, y arrancamos.